主题:运球过人“经验”小谈(对你可能有帮助)

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1 过人的基础是运球,而我认为运球的基础则是拉球,让球在手上旋转或是让球处于水平方向上的移动而不是仅在竖直方向移动,但是不可以翻腕!当然也有许多人习惯用拍的或是都用,几者无必然的优劣,但是变向是最基础和常用的工具。只不过在打基础的时候,我个人认为练拉球会进步快些,如果你和我和大多数人一样是习惯用右手,那这个时候你就会发现用右手拉球过人的方法,一般是不停左右手拉球。在一个左手拉给右手的假动作后,右手突然加速将球拉到左边,同时伴随的身体动作是压低重心,左脚或右脚按你的个人习惯快速迈出。并保持加速过程。完成一次突破。而后面的事情如果要说的话又会有很多,我就此打住。

2 使用右手一段时间后,我的右手已明显强于左手,这个时候我开始用右手直接推球过人,这样更简捷,有效。但我的坏毛病也在这时形成,空出的左手我往往喜欢推防守者。这样过人确实很方便,但它不仅是犯规动作,而且碰到身体强壮的人,你就吃不到好果子了。但最严重的是这种更加依赖身体的过人令我忽视了运球的基础,和同年龄的人还没什么,和更快更高更强的人打时你在身体上占不到什么便宜,我开始思考自己应怎样进步。我比较习惯右手拉球往左变向,或者就一个加速直往右走,因为脚步快,所以我把它作为我的基本小绝杀。

3 这个时候我应该感谢那些大人,他们给我的启发是无法形容的。学习永远都不会停止。我也开始了身体也做假动作的人,以前只在球上做假动作,其实身体也可以,你可以右手运着球,然后将球轻拍到左边。身体同时一个右冲动作,这里的脚步动作很重要,你的右冲只是假动作,所以脚是向右后用力,而不是右前。这个蓄势可以使你有更大的加速度,当然别忘了球,左手接住球,靠那股力量从左边过人。

4 这里也有那么一两个月我总是持球过人,因为那样更快,更重要的是能突破双人的包夹。但由于我一直都是在街头混,走步的动作很多,后来接受了老师的知道,进步不小,再也不象以前一场比赛走10次步了////~~~~~~~~~~~~

5.以前喜欢街头篮球,觉得很爽,可是后来经常参加比赛就觉得那太不实用了,除非你很熟练,现在就只喜欢看,而用,就放一边了。

6 我开始渐渐得喜欢另一种过人了,它有别于以往的任何动作,按照大家的说法,它应该接近“体前变向”。用这种方法过人不仅成功率高,而且还很好看。有次在NBA里我看到了IVERSON用这招,我太兴奋了。后来才发现NBA里有许多人都喜欢用这招。

7.还有一点,打篮球过人讲究快,不要想着用动作过人,比如你来了N次跨下运球,可能这次进攻时间就要到了!恩,这时呢,就用交叉步比较好,即快有稳,这时候对身体的平衡能力要求比较高,以及基本功等等。还有很重要的一点就是:利用交叉步时要在接球3秒之内把对手过掉,否则等它放低重心、调整身体平衡后,再过就难了。

8.合理转身:如果说能把对手的重心晃动最大的就是用转身了,可是它是个技术活,转不好就出丑,而偶现在只会往右转,不敢往左,因为我不熟练嘛!

9.补充一点,如果对自己身体有信心,那就靠着对方打,利用他的不经意或者自己的眼神、身体摆动过人,也是非常好用的。


我要这天,再遮不住我眼
要这地,再埋不了我心
要这重生,都明白我意
要那诸佛,都烟消云散
万笏朝天);(gabrieljam)发表于04-12-29 09:43:59
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